Psicología Existencial
La psicología existencial es una corriente dentro de la psicología que se centra en la exploración y comprensión de la experiencia humana desde una perspectiva filosófica y existencial. Se basa en las ideas de filósofos existencialistas como Søren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger, Jean-Paul Sartre y Viktor Frankl, entre otros.
Algunos conceptos centrales en la psicología existencial incluyen:
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La experiencia de la existencia: Se enfoca en la experiencia única y subjetiva de cada individuo, incluyendo la angustia, la libertad, la responsabilidad y la búsqueda de significado en la vida.
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La libertad y la responsabilidad: Se destaca la importancia de la libertad de elección y la responsabilidad personal en la creación de la propia existencia y en la toma de decisiones significativas.
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La angustia existencial: Reconoce la experiencia de la angustia y la ansiedad que surge cuando enfrentamos la incertidumbre y la responsabilidad de nuestras elecciones y acciones en la vida.
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La búsqueda de significado: Se centra en la búsqueda de sentido y propósito en la vida, y en cómo podemos encontrar significado incluso en medio del sufrimiento y las dificultades.
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La autenticidad: Se promueve la idea de vivir de manera auténtica, es decir, en consonancia con nuestros valores, creencias y deseos más profundos, en lugar de conformarnos con las expectativas de los demás o de la sociedad.
La psicoterapia existencial se centra en explorar y comprender estos temas existenciales en la vida del individuo, y en cómo pueden influir en su bienestar psicológico y su sentido de satisfacción y realización personal. A través del diálogo, la reflexión y la exploración de la experiencia subjetiva del individuo, el terapeuta existencial ayuda al cliente a confrontar sus dilemas y a encontrar su propio sentido de significado y dirección en la vida.