Bioenergética

La bioenergética, desarrollada por el psiquiatra y terapeuta corporal Alexander Lowen, es una forma de terapia psicocorporal que combina principios de psicoanálisis, teoría del desarrollo humano y técnicas de trabajo corporal. La bioenergética se centra en la interconexión entre la mente y el cuerpo, y busca liberar la energía bloqueada en el cuerpo para promover el bienestar emocional y físico.

Algunos principios y técnicas clave de la bioenergética de Lowen incluyen:

1. Energía corporal: Las emociones reprimidas y los traumas psicológicos se reflejan en la tensión y el bloqueo de la energía en el cuerpo. La bioenergética busca liberar esta energía bloqueada a través de técnicas de trabajo corporal, como la respiración, el movimiento y la expresión emocional.

2. Respiración: La respiración profunda y consciente es una parte fundamental de la bioenergética. Se utiliza para aumentar la conciencia corporal, liberar la tensión muscular y facilitar la expresión de emociones reprimidas.

3. Movimiento y expresión corporal: La bioenergética utiliza ejercicios de movimiento y expresión corporal para liberar la energía estancada en el cuerpo y promover la integración mente-cuerpo. Esto puede incluir movimientos rítmicos, estiramientos, danzas y ejercicios de liberación emocional.

4. Terapia del carácter: Las defensas psicológicas se reflejan en la postura corporal y los patrones de movimiento. La bioenergética trabaja para desmantelar estas defensas y promover la autenticidad y la expresión emocional.

5. Trabajo con el cuerpo: La bioenergética utiliza el cuerpo como una herramienta terapéutica para acceder a los traumas emocionales y promover la curación. Esto puede incluir técnicas de masaje, toque terapéutico, bioenergética de contacto y otros métodos de trabajo corporal.